Orální péče – co potřebujete vědět pro zdravý úsměv

Udržet zuby v dobrém stavu není nic složitého, pokud máte jasno v několika základních pravidlech. Každodenní čištění, pravidelné kontroly a pár jednoduchých návyků vám ušetří bolesti i návštěvy zubaře rychleji, než můžete říct "bolest zubů".

Jak na každodenní dentální hygienu

Začněte s kartáčkem, který vám sedí do ruky a má měkké štětiny – tvrdé štětiny jen poškrábou sklovinu. Dvakrát denně, ráno a večer, proveďte 2‑minutové krouživé čistění, nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk. Pro extra čistotu použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pomohou odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.

Ústní voda není povinností, ale pokud máte sklon k zánětům dásní, vyberte si produkt s chlorhexidinem nebo bylinnými extrakty. Vypláchněte se po jídle, ale ne hned po jídle – počkejte aspoň 30 minut, aby se sliny mohly neutralizovat kyseliny.

Finanční podpora a rady od VZP

Většina pojištěnců VZP může získat příspěvek na dentální hygienu. Stačí navštívit svého praktického lékaře, získat potvrzení o potřebě a podat žádost na pobočce pojišťovny. Dokumenty, které budete potřebovat, jsou obyčejně kopie průkazu pojištěnce, výpis z ústní prohlídky a formulář od zubního hygienika.

Výše příspěvku se mění, ale v průměru se pohybuje kolem 500 až 1000 Kč na roční preventivní očistu. Vždy se vyplatí zkontrolovat aktuální podmínky na webu VZP nebo se zeptat přímo u recepce.

Nezapomeňte, že pravidelná prevence snižuje riziko kazu, zánětu dásní a dalších komplikací, což vám dlouhodobě ušetří peníze i čas.

Pokud si nejste jisti, který kartáček vybrat, podívejte se na naše recenze Curaprox a dalších značek – často stačí vědět, že méně štětcíčků, ale správná technika dělá rozdíl.

Na závěr připomeňte sobě i své rodině, že dobrá orální péče není jednorázová akce, ale soubor malých každodenních kroků. Svěží dech, méně návštěv u zubaře a úsměv, na který jste pyšní – to je cíl, který zvládnete, když budete postupovat podle těchto jednoduchých rad.