Co dělat a čeho se vyhnout po bělení zubů: průvodce pro trvalý bílý úsměv

Po bělení zubů se mnoho lidí diví, proč jejich úsměv rychle ztrácí jas. Nejde o to, že bělení nefunguje. Jde o to, že po něm neudělají to, co je potřeba. Zuby jsou po bělení náchylné k barvení, citlivé na teploty a zranitelné k acidům. Pokud nevíte, co dělat a čeho se vyhnout, můžete ztratit výsledek za pár dní. Nejde o magii - jde o jednoduchá pravidla, která znají stomatologové, ale málokdo je dodržuje.

Prvních 48 hodin je kritických

Po bělení jsou zuby jako mokrá křída - porysy na povrchu jsou otevřené a látky z jídel a nápojů se do nich rychle vkrádají. Prvních 48 hodin je nejdůležitější doba. V této fázi se barviva z černého čaje, červeného vína, kávy nebo červeného rajčatového šťávu dostanou do zubů hlouběji než kdy jindy. Pokud piješ kávu hned po bělení, nečekáj, že budeš mít bílé zuby za týden.

Co jíst? Zvol si jídla, která nejsou barvivá a nejsou kyselá. Vápník pomáhá zubům obnovit povrch. Doporučuji mléko, jogurt, sýr, tvaroh, vařené zeleniny jako brokolici nebo zelí, bílé ryby, vajíčka a rýži. Tyto potraviny nejen nebarví, ale i podporují remineralizaci. Pokud chceš něco sladkého, vyber si ovoce s nízkým obsahem kyseliny - banán nebo hrušku. Nekoukej na čokoládu, ovoce jako borůvky nebo meruňky, ani na červené víno - tyto věci ti zubům zničí práci, kterou jsi vynaložil.

Co se vyhnout - seznam nejčastějších chyb

Největší chyba, kterou lidé dělají, je pít kávu nebo čaj hned po bělení. Nejenže to zbarví zuby, ale kyselina v těchto nápojích způsobuje, že zuby zůstanou citlivější déle. Káva má v sobě tři věci, které jsou pro zuby po bělení špatné: kyselina, barviva a teplota. Stejně tak černý čaj - obsahuje tanniny, které se v zubech zadržují jako barvivo na látku.

Nejedz citrusové ovoce. Limetky, pomeranče, citrony - všechny obsahují kyselinu citronovou, která oslabuje sklovinku. Když je zub právě po bělení, sklovinka je dočasně tenčí. Kyselina ji ještě více poškozuje a zvyšuje citlivost. I nápoje jako limonáda, energo nápoje nebo kyselé šťávy z obchodů jsou zakázané. Pokud si chceš něco vypít, vyber vodu - nejlépe nezakyselou, bez plynů.

Nezakouřuj. Nikotin a smog z cigaret se vkrádají do pórů zubů stejně jako barviva. Pokud jsi kouřil před bělením a po něm pokračuješ, budeš mít zuby znovu žluté za týden. To je jedna z nejčastějších příčin, proč lidé říkají: „Bělení mi nepomohlo.“

Proč je důležité čistit zuby, ale ne hned

Po bělení se zuby nečistí hned. Čekáš alespoň 30 minut. Důvod? Bělicí gel obsahuje peroxid, který ještě pracuje na povrchu zubů. Pokud se hned čistíš, můžeš odstranit zbytečně mnoho aktivních látek. Navíc, zubní pasta obsahuje abrazivní částice, které mohou zubní sklovinku po bělení poškodit, když je ještě zranitelná.

Po 30 minutách si můžeš zuby očistit jemnou zubní kartáčkou a bezabrazivní zubní pastou. Pokud máš citlivé zuby, vyber pastu s kalciumm nebo strontiem - tyto látky pomáhají zavírat porysy. Nezapomeň na nit - i když je zuby citlivé, čistění mezizubních prostorů je důležité. Použij jemnou nit nebo mezizubní kartáček. Nezapínej, jen opatrně procházej.

Co dělat, aby se bílý úsměv udržel

Nejde jen o prvních 48 hodin. Chceš-li mít bílé zuby měsíce i roky, musíš mít pravidelnou péči. Vytvoř si „bílý režim“: každý den čisti zuby dvakrát, používej jemnou pastu, nezapínej na kávu a čaj. Pokud chceš pít kávu, použij slámku. To sníží kontakt s předními zuby o 70 %.

Pravidelně používej fluoridový rtyň. Fluorid pomáhá zpevňovat sklovinku a zabraňuje vnikání barviv. Nezapomeň na něj, i když máš zubní pastu s fluoridem - doplňuj ho jednou týdně rtyňem. Pokud máš citlivé zuby, vyber rtyň s kalciumem a fosfáty - ty pomáhají zubům obnovovat se samy.

Nezapomeň na pravidelné návštěvy u stomatologa. Každých 6 měsíců si nech zuby očistit profesionálně. Profesionální čištění odstraní zbytky barviv, které si neodstraníš doma. A pokud chceš, můžeš si nechat udělat „refresh“ bělení - některé kliniky nabízejí levný údržbový bělicí gel, který použiješ doma na 3-5 dní, aby se barva udržela.

Proč některé lidé ztrácejí výsledek rychle a jiní ne

Ne všichni mají stejné zuby. Někdo má tenčí sklovinku, někdo má více mikropórů, někdo má dědičnou tendenci k žlutosti. To všechno ovlivňuje, jak dlouho bělení vydrží. Ale hlavní rozdíl je v chování. Lidé, kteří po bělení zůstanou u vody, nekouří, nejedí barvivá jídla a dodržují čištění, mají bílé zuby až dva roky. Ti, kteří se vrátí ke svým starým návykům, ztrácejí výsledek za 2-4 týdny.

Je to jako když natřeš dům bílou barvou a hned ho začneš mazat špinavými rukama. Nejde o barvu - jde o to, co s ní děláš. Bělení zubů není zázrak - je to údržba. A údržba je jednoduchá, ale vyžaduje disciplínu.

Co dělat, když zuby začnou citit

Citlivost po bělení je běžná. Neznamená to, že něco je špatně. Znamená to, že zuby se přizpůsobují. Pokud citlivost trvá déle než 3 dny, nebo je silná, použij pastu na citlivé zuby. Tyto pasty obsahují strontium nebo arginin - látky, které zavírají porysy v zubních kanálkách a zabraňují bolesti.

Nezakládej horké nebo studené nápoje. Pokud piješ kávu, dej ji na chvíli ochladit. Pokud jíš zmrzlinu, nejez ji hned. Přemýšlej o teplotě. I když to zní hloupě, teplotní šoky zvyšují citlivost. Pokud máš citlivé zuby, vždy si necháš nápoj trochu ochladit - nejen po bělení, ale i dál.

Je možné bělit zuby doma bez škody?

Ano, ale jen pokud používáš kvalitní systém. Většina lékáren prodává bělicí proužky nebo gel s nízkou koncentrací peroxidu - ty jsou bezpečné, ale pomalé. Pokud chceš rychlejší výsledek, nekupuj neznámé produkty z internetu. Mnoho z nich obsahuje kyselinu citronovou nebo jiné agresivní látky, které poškozují sklovinku. Nejbezpečnější je bělení pod dohledem stomatologa - i když je dražší, je to jediná cesta, která zaručuje, že nezničíš zuby.

Pokud chceš domácí bělení, vyber si produkt s nejvýše 10 % peroxidu vodíku a vždy dodržuj dobu použití. Nikdy nezůstávej s gelem déle, než je uvedeno. Přehánění způsobuje poškození, které se nedá vrátit.