Co nejvíce škodí zubům? Nejčastější příčiny prasklin a jak jim předcházet

Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém. Mohou vést k bolesti, infekcím a dokonce k ztrátě zubu - a často je to výsledek běžných návyků, které si většina lidí ani neuvědomuje. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte ten tenký čárek na zubu, neříkejte si, že to je jen „něco malého“. To „něco malého“ může být začátek většího problému.

Co vlastně způsobuje praskliny na zubech?

Nejčastější příčina? Bruxismus - koukání a škrábaní zuby během spánku. V Česku trpí tímto přibližně 1 ze 4 dospělých. Když v noci tlačíte zuby proti sobě s silou až 100 kilogramů, zubní sklovině se to nevyhne. Praskliny začínají jako jemné čáry, které se postupně prohlubují. Často je to bezbolestné, dokud se neobjeví infekce nebo zlomenina.

Druhá nejčastější příčina jsou kyselé potraviny a nápoje. Každý den vypijete limonádu, kávu s citronem, kyselé ovocné šťávy nebo vodu s limetkou? Každý z těchto nápojů zjemňuje sklovinu - a když pak ještě škrábete zuby, praskliny vznikají rychleji. Studie z Univerzity v Lundu ukázaly, že lidé, kteří piji kyselé nápoje více než třikrát denně, mají o 50 % vyšší riziko vzniku mikroprasklin.

Nezapomínejte na zuby jako nástroje. Otevírání láhví zuby, kousání nehtů, rozkousávání tužek nebo kousání ledových kostek - to všechno je jako kdybyste používali kladivo na otevírání konzerv. Zuby nejsou vyrobeny na to, aby vydržely mechanické šoky. Praskliny vznikají v místech, kde je sklovinu nejtenčí - u hran zubů, u zubů, které jsou už poškozené, nebo u těch, které máte plomby.

Co se skrývá za „bezbolestnými“ prasklinami?

Mnoho lidí si myslí, že když nebolestí, tak není problém. To je největší omyl. Praskliny mohou být jako vnitřní trhliny ve zdi domu - na první pohled nic nevidíte, ale voda se dovnitř dostává. Bakterie se dostanou do praskliny, kde se množí. Výsledek? Káva, infekce v dásni, bolest při kousnutí, nebo dokonce absces.

Praskliny se také mohou rozšiřovat pod povrchem. Když se zub zatíží (třeba kousnutím tvrdého chleba), prasklina se může prohlubovat. Někdy se objeví až po měsících nebo letech. To je důvod, proč je důležité pravidelně chodit na kontrolu - ne jen když bolí.

Nejhorší návyky, které praskliny zhoršují

• Chlazené nápoje s citrónem - kyselina citronová je jednou z nejagresivnějších pro sklovinu. I když je to „zdravé“, pije-li se to denně, zubní sklovinu postupně rozpouští.
• Kousání ledových kostek - zní to jako bezvýznamný zvyk, ale led je tvrdší než zubní sklovině. Výsledek: mikropraskliny, které se rozrůstají.
• Spánkový bruxismus - pokud se probudíte s bolestí čelisti, bolestí hlavy nebo s citlivými zuby, pravděpodobně škrábáte zuby v noci.
• Nezachovávání zubní hygieny - když se hromadí plak, kyselina, kterou produkují bakterie, zjemňuje sklovinu. Praskliny se pak snadněji rozšiřují.
• Nezachovávání zubních plomb - když je plomba poškozená nebo vypršela, okolní zubní tkáň je ohrožena. Praskliny vznikají kolem ní jako první známky selhání.

Co dělat, když už máte prasklinu?

Není třeba panika. Pokud je prasklina jen povrchová a nezasahuje do zubního nervu, může být léčena jednoduše - zakreslením. Dentista aplikuje tenkou vrstvu kompozitního materiálu, který zpevní zub a zabrání dalšímu šíření praskliny. Není to operace, trvá 20-30 minut a není potřeba anestezie.

Pokud je prasklina hlubší a bolestivá, může být potřeba korunka. To je krytka, která obalí celý zub a chrání ho před dalším poškozením. Pokud je nerv poškozený, může být nutná endodontická léčba - odstranění nervu.

Nikdy nečekáte, až to bolí. Pokud máte citlivost na studené nebo horké, bolest při kousnutí nebo vidíte tenkou čáru na zubu, jděte k zubnímu lékaři. Čím dříve to zachytíte, tím jednodušší a levnější je léčba.

Jak prasklinám předcházet?

1. Používejte ochrannou dlaždici - pokud víte, že v noci škrábáte zuby, nebojte se oproti. Ochranná dlaždice z měkkého plastu je levná, nezabírá místo a zabrání poškození. Vyrábí se podle vašich zubů - není to „jedna velikost na všechny“.
2. Nejedte kyselé potraviny na prázdný žaludek - kyselina je agresivnější, když není v žaludku jiná potrava. Po kyselém nápoji si vypláchněte ústa vodou, ale nečistěte zuby hned. Počkejte 30 minut, než se sklovině zpětně zpevní.
3. Přestaněte kousat led - pokud máte radost z kousání ledových kostek, zkuste místo nich ledové krychličky v kávě nebo nápoji. Nebo si dejte kousek mrkve nebo celeru - je to stejně křupavé, ale nezničí zuby.
4. Neužívejte zuby jako nástroje - neotevírejte láhve, nekousněte kabely, neodtrhávejte štítky. Použijte nožičky, kleště, nebo ruce.
5. Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců - dentista může prasklinu vidět dříve, než ji vyčítáte. Moderní zubní mikroskopy a LED osvětlení odhalí i ty nejtenčí čáry.

Co se stane, když to ignorujete?

Pokud prasklinu necháte být, může se rozšířit až k zubnímu nervu. To znamená bolest, která se šíří do hlavy, ucha nebo krku. Následuje infekce, která se může rozšířit do čelisti - a to už je operace, která může stát tisíce korun. Někdy je jediné řešení - extrakce zubu.

Podle dat České stomatologické společnosti z roku 2024 je 68 % případů ztráty zubu u dospělých spojeno s nezachycenými prasklinami, které se rozšířily bez léčby. To je více než káva nebo špatná hygiena. Praskliny jsou tichým vrahem zubů.

Praskliny nejsou nevyhnutelné

Nejsou to „věkové změny“. Nejsou to „genetická vada“. Jsou to důsledek vašich každodenních rozhodnutí. Když piješ kyselou limonádu, kousáš led, necháváš zuby škrábat v noci - tyto věci se sčítají. A jednoho dne se prasklina objeví - a už je pozdě.

Zuby nejsou náhradní díly. Když je poškodíš, nejsou zpětně obnovitelné. Ale můžeš je chránit. Stačí změnit pár malých návyků. Necháš-li kousat led, použiješ ochrannou dlaždici, a chodíš na kontrolu každých šest měsíců, praskliny ti nebudou hrozit. Zuby ti vydrží desítky let - ale jen pokud je nezneužíváš.