Jak vyčistit zuby od kurkumy: bezpečné a účinné metody

Curcumin v kurkumě je skvělý pro zdraví, ale když ho pravidelně používáte v jídlách nebo nápojích, může zanechat na zubech hnědavé nebo žluté skvrny. Nejde o škodu na zubech - jde o povrchové pigmentace, které se dají odstranit. Ale ne každá metoda je bezpečná. Některé domácí triky, jako třeba použití sody nebo octa, mohou poškodit skloviny. Zde je to, co opravdu funguje - bez rizika pro zuby.

Proč kurkuma znečišťuje zuby?

Kurkuma obsahuje přirozené barvivá, hlavně kurkumin, které jsou silně pigmentované a dobře se přilnavé. Když jíte curry, piješ zelený čaj s kurkumou nebo používáš přírodní zubní pasty s kurkumou, tyto částice se zadržují na povrchu zubů - zvláště v mezeračkách, u dásní nebo v drážkách na žvýkacích plochách. Tyto skvrny nejsou jako kávové nebo tabákové, které pronikají do skloviny. Kurkuma se zadržuje jen na povrchu, což je dobrá zpráva - znamená to, že se dá odstranit.

Problém je, že když se nečistí pravidelně, tyto skvrny se mohou ztvrzovat a měnit se v tzv. plak. A to už je jiná věc - plak může vést k zánětům dásní a kariés. Proto je důležité nejen odstranit barvu, ale zároveň udržovat čistotu zubů.

Co nefunguje - a proč

Mnoho lidí si myslí, že stačí použít sůl, sodu nebo ocet. To je nebezpečné. Sůl je abrazivní - může poškodit skloviny a způsobit citlivost. Sodová sůl má vysoké pH a může rozežrat skloviny, pokud se používá často. Ocet je kyselý - a kyselina rozkládá minerální strukturu zubů. Dokonce i některé přírodní zubní pasty s kurkumou mohou obsahovat abrazivní látky, které zuby nejen nebělí, ale naopak poškozují.

Nezabíjejte zuby, abyste odstranili skvrny. Výsledek bude horší než původní stav.

Co funguje - bezpečné metody

Nejlepší způsob, jak odstranit skvrny od kurkumy, je pravidelná a správná hygiena. Neexistuje žádný zázračný prostředek, který by to vyřešil za jednu noc - ale tyto metody fungují dlouhodobě a bezpečně.

1. Používejte zubní kartáček s měkkými vlásenky - tvrdé kartáčky poškozují skloviny a dásně. Měkké vlásenky stačí, pokud je používáte správně. Čistěte zuby dvakrát denně po dobu dvou minut.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem - fluorid pomáhá zpevňovat skloviny a odstraňuje povrchové nečistoty. Nejde o bělení, ale o ochranu a čištění. Vyberte si pastu s označením „pro citlivé zuby“ nebo „pro denní péči“ - ne „bělící“.
3. Používejte nitě nebo mezizubní kartáčky - skvrny se často hromadí mezi zuby. Nitě odstraňují plak a zbytky jídla, které by jinak způsobily ztmavení. Používejte je alespoň jednou denně, ideálně večer.
4. Pláchněte ústa vodou po jídle s kurkumou - pokud jste snědli curry nebo vypili zelený čaj s kurkumou, pláchněte ústa vodou hned poté. To sníží dobu, po kterou barvivo zůstává v kontaktu se zuby.
5. Navštivte zubaře každých 6 měsíců - profesionální čištění odstraní i ty nejtvrdší skvrny, které se doma nedají dostat. Zubař použije speciální přístroje, které odstraní plak a pigmenty bez poškození skloviny.

Co můžete dělat doma - bez rizika

Existuje jedna bezpečná metoda, kterou můžete použít jednou týdně jako doplněk k běžné hygieně: pláchnutí vodou s jednou lžičkou vodného roztoku sody a vody. Nepláchněte, nečistěte - jen ponechte roztok v ústech 30 sekund a pak ho vypláchněte. Sodová sůl má mírné abrazivní a alkalické vlastnosti, které pomáhají neutralizovat kyseliny a uvolňovat povrchové skvrny. Ale nejedíte ji, nečistíte jí zuby - jen pláchnete. A používejte ji jen jednou týdně.

Nebo použijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu - ale jen jednou za dva týdny. Citronová šťáva je kyselá, takže se používá jen velmi opatrně. Nanesete ji na zuby pomocí vatového tamponu, necháte ji působit 1 minutu, pak pečlivě vypláchnete a hned si očistíte zuby zubní pastou s fluoridem. Toto není bělení - je to jen mírné odstranění povrchových skvrn. Příliš časté použití může poškodit skloviny.

Proč nekupujte „bělící“ pasty s kurkumou

Na trhu je spousta zubních past s kurkumou, které slibují „přírodní bělení“. Většina z nich obsahuje jen malé množství kurkumy - a zbytek je abrazivní činidla, která skutečně poškozují zuby. Některé pasty obsahují i křemičitany nebo uhlík, které vytvářejí dojem bělení - ale ve skutečnosti jen „odtrhávají“ vrstvu skloviny. To znamená, že zuby budou vypadat bílejší - ale budou citlivější a zranitelnější.

Podívejte se na složení: pokud v něm vidíte „sodium bicarbonate“, „silica“, „calcium carbonate“ nebo „activated charcoal“, vyhýbejte se. Tyto látky nejsou pro každodenní použití. Kurkuma sama o sobě není škodlivá - ale když je smíšená s abrazivními látkami, stává se nebezpečná.

Co dělat, když skvrny nezmizí

Pokud jste dodržovali všechny kroky po dobu 2-3 měsíců a skvrny stále vidíte, není to problém hygieny. Je to problém pigmentace, která se zhluboka vryla do povrchu. V tom případě je jediná správná cesta k zubaři. Profesionální bělení - například laserové nebo světelné - není nutné. Stačí profesionální čištění s ultrazvukem a jemným práškem (airflow). Toto čištění odstraní všechny povrchové skvrny, včetně těch od kurkumy, bez poškození zubů.

Některé kliniky nabízejí i přípravky s peroxidem v nízké koncentraci, které se používají pro odstranění pigmentace. Tyto metody jsou bezpečné, pokud je provádí odborník. Nezkoušejte domácí „bělící“ pracky s peroxidem - jsou nebezpečné a nejsou účinné pro skvrny od kurkumy.

Prevence je nejlepší lék

Nejlepší způsob, jak se vyhnout skvrnám od kurkumy, je předcházet jim. Pokud jste zvyklí na curry, zelený čaj s kurkumou nebo zelené smoothie s přírodními barvivy:

• Pijte vodu hned po jídle.
• Používejte přírodní barviva v mírném množství.
• Nečekejte, až se zuby ztmaví - čistěte je pravidelně.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí.

Nezapomeňte: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Zdravé zuby jsou ty, které jsou čisté, bez zánětů a s pevnou sklovinou. Skvrny od kurkumy jsou jen estetický problém - a ten se dá vyřešit bez poškození.