Předcházení zubnímu kamenu
Odhadněte své riziko vzniku zubního kamene
Zkontrolujte své denní zubní návyky. Čím více návyků máte vyznačených, tím nižší je riziko vzniku zubního kamene.
Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby, nemůže jim vzniknout. To je chyba. Zubní kámen pod dásní se tvoří tam, kde štěteček nedosáhne - mezi zubem a dásní, kde se hromadí bakterie, sliny a zbytky jídla. Ať už jste si čistili zuby jakkoliv pečlivě, když se neodstraní včas, přemění se na tvrdý, neprůstřelný povlak, který už si nemůžete odstranit doma.
Co je zubní kámen pod dásní a jak vzniká?
Zubní kámen pod dásní se nazývá subgingivální kámen. Vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, která se na zubech tvoří během několika hodin po jídle. Pokud plak neodstraníte čištěním, začne tvrdnout. Po 10-14 dnech se změní na kámen, který je tvořen minerály ze slin - hlavně vápníkem a fosfáty. Když se tento kámen vytvoří pod dásní, je neviditelný, ale velmi škodlivý.
Bakterie v kameni produkují toxiny, které poškozují dásně, kosti kolem zubů a vazivové tkáně. To vede k paradentóze - zánětu, který může způsobit, že zuby se začnou hýbat a nakonec vypadnou. Výzkumy z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že až 70 % dospělých ve věku nad 35 let má alespoň mírnou formu této choroby.
Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?
Není to vždy vidět, ale tady jsou znaky, které by vás měly varovat:
- Krvácení dásní při čištění zubů nebo jídle
- Červené, otoklé nebo citlivé dásně
- Zápach z úst, který nezmizí i po čištění
- Zuby, které se cítí volnější než dříve
- Podlouhlý zubní kámen, který se dá cítit jazykem nebo prstem (ale ne vždy)
Někteří lidé nemají žádné příznaky, dokud nejsou zuby v nebezpečí. Proto je důležité chodit na pravidelné kontroly. Nečekáte, až vás bolí zub. Když už cítíte bolest, je často příliš pozdě.
Proč se zubní kámen pod dásní nedá odstranit doma?
Všichni víme, jak se snažíme odstranit zubní kámen doma - škrábat ho nástroji, používat zubní nit, nebo dokonce „odskrabení“ špachtelkou. To je nebezpečné a neúčinné.
Zubní kámen pod dásní je tvrdý jako kámen. Neodstraníte ho ani silným štětečkem, ani zubní pastou, ani antiseptikem. Domácí metody mohou dásně poškodit, způsobit krvácení, infekce nebo dokonce ztrátu zubu. Nástroje, které prodávají v lékárnách jako „odstraňovače zubního kamene“, jsou nebezpečné. Není to jako odstranit špinu z hrnku - to je tkáň, která je citlivá a snadno se poškodí.
Odstranit zubní kámen pod dásní může jen zubní hygienik nebo paradontolog pomocí speciálních nástrojů - ultrazvukového skrabáku nebo ručních curet. Tyto nástroje jsou navržené tak, aby se dostaly pod dásně bez poškození tkáně. Proces se jmenuje skrabání a vyhlazování kořenů a je standardní procedura v každé dobře vybavené ordinaci.
Jak probíhá odstranění zubního kamene pod dásní?
Procedura je jednoduchá, ale nevýhodná, pokud ji odložíte:
- Konzultace - zubní lékař nejprve prozkoumá stav dásní, změří hloubku zubních kapslí a udělá rentgen, aby viděl, jak je poškozena kost.
- Ultrazvukové skrabání - pomocí přístroje, který vydává vysoké frekvence, se odstraní kámen. Je to tiché, ale cítíte lehké vibrace a stříkání vody, která chladí a myje.
- Odstranění zbytků ručními nástroji - tam, kde ultrazvuk nedosáhne, použije lékař tenké curety, aby vyhladil kořeny a odstranil poslední zbytky.
- Poléčení - často se aplikuje antiseptikum nebo antibiotikum přímo do kapslí, aby se zabránilo infekci.
Proces trvá obvykle 30-90 minut, podle toho, jak je kámen rozšířený. Někdy se dělá ve dvou sezeních - jedna strana čelisti za druhou. Po proceduře můžete cítit citlivost, ale to trvá jen několik dní. Nejde o bolest, jde o nepříjemnost.
Co dělat po odstranění zubního kamene?
Odstranění kamene je jen první krok. Pokud nezměníte své návyky, kámen se vrátí za několik měsíců. Tady je, co dělat:
- Čistěte zuby dvakrát denně - nejen před spaním, ale i ráno. Používejte měkký štěteček a fluoridovou pastu.
- Používejte zubní nit denně - to je klíčové pro čištění mezi zuby, kde se kámen tvoří. Není to volitelné. Pokud ji nepoužíváte, nečistíte 40 % plochy zubů.
- Používejte ústní vodu s chlorhexidinem - na krátkou dobu po léčbě. Nejde o denní návyk, ale o podporu hojení. Nezneužívejte - může způsobit zbarvení zubů.
- Chodte na pravidelné kontroly - každých 6 měsíců. Pokud máte historii zubního kamene, doporučují se kontroly každé 3-4 měsíce.
- Nezneužívejte cukr - bakterie se živí sacharózou. Pokud jíte sladké jídlo nebo nápoje více než třikrát denně, zvyšujete riziko.
Co se stane, když zubní kámen pod dásní neodstraníte?
Necháte-li kámen být, postupuje zánět. První fáze je gingivitida - krvácení, otok, zápach. To je vratné. Ale pokud to neřešíte, přechází do paradentózy. V této fázi se ničí kost kolem zubů. A kost se nevrátí. Když ztratíte 50 % kosti, zub je ztracený.
Studie z European Journal of Oral Sciences ukazují, že lidé s nelečenou paradentózou mají 2x vyšší riziko infarktu a 3x vyšší riziko mrtvice. Zánět v ústech se šíří do krve a ovlivňuje celé tělo. To není jen „zubní problém“. Je to systémový problém.
Jsou nějaké domácí metody, které pomohou?
Ano, ale jen jako doplněk - nikdy jako náhrada.
- Chloře vodíku - 3 % roztok, zředěný vodou, jako ústní koupel 1-2 krát týdně. Zabíjí bakterie, ale neodstraní kámen.
- Řepa nebo česnek - mají přirozené antibakteriální účinky. Můžete je používat jako doplněk v jídelníčku, ale ne jako lék.
- Čistění jazyka - bakterie se hromadí i na jazyce. Používejte jazykový škrábač - snížíte zápach a zmenšíte celkovou bakteriální zátěž.
Nezapomeňte: žádná domácí metoda neodstraní kámen pod dásní. Jen to zpomalí jeho růst. Léčba vyžaduje odbornou péči.
Když už máte zubní kámen pod dásní - co dělat teď?
Nechte se vyšetřit. Nečekáte. Neřešíte to „když budu mít čas“. Každý měsíc, kdy to odložíte, ztrácíte kost. Každý zub, který vypadne, je nákladnější na náhradu než prevence.
První krok: zavolejte zubního hygienika. Nejde o to, jestli máte pojištění, jestli je to drahé, jestli vás to bolo. To je investice do vašeho zdraví. Většina pojišťoven pokrývá jednu kompletní prevenci ročně. Pokud máte zubní kámen, je to lékařská potřeba - ne luxus.
Nejste jediný. Každý druhý člověk ve věku nad 30 má nějakou formu zubního kamene pod dásní. Ale ti, kteří se o to postarali včas, mají zuby celé do 70 let. Ti, kteří čekali, mají zubní protézy.
Můžu odstranit zubní kámen pod dásní doma pomocí nástrojů z lékárny?
Ne. Nástroje, které prodávají jako „odstraňovače zubního kamene“, mohou poškodit dásně, zubní kořeny nebo způsobit infekci. Zubní kámen pod dásní je tvrdý a přilnavý - vyžaduje odborné nástroje a výuku. Pouze zubní hygienik nebo paradontolog může bezpečně a účinně odstranit kámen pod dásní.
Je zubní kámen pod dásní bolestivý?
Ne vždy. Mnoho lidí nemá bolest, dokud nejsou zuby v nebezpečí. Bolest se objevuje až v pozdní fázi, kdy je kost poškozena. Krvácení dásní, zápach a citlivost jsou dřívější příznaky - a to je váš signál, že už je čas k lékaři.
Jak často bych měl chodit na čištění zubního kamene?
Pokud nemáte žádné problémy, každých 6 měsíců. Pokud jste měli zubní kámen pod dásní, doporučuje se každých 3-4 měsíce. To je jako „údržba“ vašich zubů - nejde o to, jestli se vám líbí, ale jestli chcete mít zuby celé.
Může zubní kámen pod dásní způsobit ztrátu zubů?
Ano. Kámen pod dásní způsobuje zánět, který ničí kost kolem zubů. Když se kost ztratí, zub ztrácí oporu a začne se hýbat. V pozdní fázi je ztráta zubu nevyhnutelná. To není náhoda - je to výsledek nelečeného zánětu.
Je zubní kámen pod dásní nakažlivý?
Ne, kámen samotný není nakažlivý. Ale bakterie, které ho tvoří, se mohou přenášet - například políbením nebo sdílením lžíce. Pokud máte zubní kámen, můžete přenášet rizikové bakterie na blízké osoby, zejména na děti. To neznamená, že se jim automaticky vytvoří kámen, ale zvyšuje se riziko.
Chtěl byste mít zuby celé v 60? Začněte dnes.
Zubní kámen pod dásní není příběh o tom, jak jste špatně čistili zuby. Je to příběh o tom, že jste nechodili na kontrolu. Nebo jste čekali, až bude bolet. Ale zuby nebojí bolesti - bojí se zanedbání.
Nejlevnější zubní péče je ta, kterou necháte být. Nejdražší je ta, kterou necháte ztratit. Nečekáte, až vás někdo upozorní. Zavolejte si dnes. Neztrácejte zuby zbytečně. Vaše budoucí já vám za to poděkuje.