Citlivost zubů: Příčiny, léčba a prevence

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého zmrzliny. Je to signál, že něco není v ústech v pořádku. Mnoho lidí si to představuje jako „jen tak“ - ale to není pravda. Citlivost zubů je často předzvěstí většího problému, který se může zhoršit, když ho ignorujete.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalen dentin - vrstva pod sklovinou, která obsahuje tisíce mikroskopických kanálků vedoucích k nervu zubu. Když sklovina nebo dásně ustupují, tyto kanálky jsou vystaveny teplotám, sladkým nebo kyselým potravinám. A to způsobuje ostrou, krátkodobou bolest.

Nejčastější příčiny jsou jasné a často spojené s každodenními návyky:

• Špatná čištění zubů - příliš silné štětce nebo agresivní čištění zubů způsobují opotřebení skloviny a zpětné ustupování dásní.
• Bruxismus - škrábání nebo zatínání zubů během spánku poškozuje sklovinu a způsobuje výraznou citlivost, často na více zubech najednou.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, víno, citrusové ovoce a kyselé zeleniny postupně rozpouštějí sklovinu. To není jen o cukru - kyselost je hlavní vinař.
• Ustupování dásní - způsobené parodontitidou, špatnou hygienou nebo i genetikou. Když dásně ustupují, kořen zubu je zvenčí vystavený.
• Dentální procedury - během bleachingu, zubního léčení nebo čištění může dojít k dočasné citlivosti, která ale obvykle uplyne za několik dní.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že citlivost je „normální“ pro starší lidi. Ale to není pravda. Citlivost zubů může postihnout i 20letého člověka, který pije denně limonádu a čistí zuby jako by čistil plech.

Co můžete dělat hned teď - domácí řešení

Když začnete cítit bolest při jídle nebo pití, nečekáte, až to zmizí samo. Začněte těmito kroky:

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - obsahuje látky jako arginin, strontium nebo klinoptilolit, které blokují kanálky v dentinu. Výsledky se projeví za 2-4 týdny pravidelného používání. Nejde o „zázračnou pastu“, ale o pomalou, ale účinnou regeneraci.
2. Přepněte na měkký štětec - štětec s tvrdými vlákny je jedním z největších příčin poškození skloviny. Používejte štětec s označením „ultra měkký“ nebo „soft“. Čistěte jemně, ne jako by jste chtěli zubní kartáček zasunout do stěny.
3. Nečistěte hned po jídle - když jíte kyselé potraviny, sklovina je dočasně měkčí. Čištění hned potom ji jen ještě více poškozuje. Počkejte 30 minut, než se sliny vyrovnají pH v ústech.
4. Omezte kyselé nápoje - nejen limonády, ale i zelený čaj, kofeinové nápoje nebo kyselé ovocné šťávy. Pokud je piješ, používej slámku a nepij to pomalu celý den.
5. Užívej fluoridové půlky - fluorid posiluje sklovinu. Používejte fluoridové půlky nebo speciální gely doporučené zubařem. Nenechávej je v ústech déle než 1 minutu a nepřejívejte je.

Nezapomeňte: tyto kroky pomáhají, ale neodstraňují příčinu. Pokud citlivost trvá déle než 2 týdny, potřebujete zubaře.

Když domácí metody nestačí - co dělat u zubaře?

Zubař nevidí jen „citlivý zub“. Vidí příčinu. A to je důležité.

Nejčastější léčebné metody, které zubaři používají:

• Fluoridové výplně nebo lak - aplikují se na citlivé oblasti. Vytvářejí ochrannou vrstvu a blokují kanálky. Bezbolestné, trvá pár minut a efekt je vidět hned.
• Silikonové výplně - pokud je citlivost způsobena výrazným opotřebením skloviny, zubař může aplikovat tenkou vrstvu kompozitního materiálu na kořen zubu.
• Parodontální léčba - pokud je příčinou zánět dásní, potřebujete čištění pod dásní (scaling a root planing). Bez toho se citlivost nezlepší.
• Bruxismus - noční štít - pokud škrábate zuby, zubař vám vyrobí přizpůsobený noční štít. Udrží zuby v klidu a zastaví další poškozování.
• Chirurgické zákroky - v případě výrazného ustupování dásní může být nutná transplantace dásně. Je to zákrok, který se dělá jen u těžkých případů.

Nezapomeňte: žádný z těchto zákroků není „pouze estetika“. Jsou léčbou - a pokud je neuděláte, citlivost se jen zhorší.

Prevence: Jak se citlivosti zubů vyhnout

Nejlepší léčba je ta, která se nepotřebuje.

Tady je, co dělat každý den, abyste se citlivosti zubů vyhnuli:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ne více, ne méně. Příliš časté čištění poškozuje sklovinu. 2 minutě, 2x denně, měkký štětec.
• Používejte zubní nit - zubní nit odstraňuje plak mezi zuby, kde štětec nedosáhne. Plak je hlavní příčina zánětu dásní a následného ustupování.
• Pijte vodu po každém jídle - voda neutralizuje kyseliny, které zůstaly v ústech. Je to nejlevnější a nejúčinnější ochrana.
• Nejedzte sladké nebo kyselé potraviny před spaním - během spánku se sliny produkují méně. To znamená, že kyseliny zůstávají na zubech celou noc.
• Pravidelné návštěvy zubaře - alespoň jednou za 6 měsíců. Zubař uvidí první známky opotřebení, než se stane problém. Většina lidí si toho všimne až tehdy, když už je bolest silná.

Nezapomeňte: citlivost zubů se nevyvíjí za noc. Je to výsledek let trvajících návyků. A stejně tak, prevence je také věc dlouhodobá.

Co dělat, když citlivost přetrvává?

Pokud jste vyzkoušeli všechno - pastu, štětec, dietu, noční štít - a bolest stále trvá, je čas se podívat hlouběji.

Možné příčiny, které často přehlížíme:

• Skrytý zubní kazy - když je kazy malý a hluboký, nemusí být vidět na rentgenu. Ale může způsobovat citlivost.
• Trhliny ve zubech - drobné trhliny, které nejsou vidět, mohou propouštět teploty až k nervu. Často se projevují jako citlivost na teplotu, ale ne na sladké.
• Problémy s ústní sliznicí - například aphty nebo záněty mohou způsobovat bolest, kterou lidé přehlížejí jako citlivost zubů.
• Medikace - některé léky (např. antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak) mohou způsobovat suchost úst. A suché ústa zvyšují riziko citlivosti.

Tady je jednoduchý test: Pokud citlivost trvá déle než 3 týdny, nebo se zhoršuje, nebo se objevuje bolest i bez podnětu (např. při čekání na zubaře), potřebujete rentgen a detailní vyšetření. Nečekáte, až to „přejde“ - to může být začátek ztráty zubu.

Co nechat zcela bokem

Existuje spousta „rad“ na internetu, které jsou nebezpečné:

• Čištění zubů sodou - sůl nebo baking soda jsou abrazivní. Můžou poškodit sklovinu ještě víc.
• Používání „přírodních“ olejů jako léčby - olivový olej, kokosový olej nebo čajové stromy nemají vědecky prokázaný účinek na citlivost zubů.
• Domácí „zpevňování“ zubů citronem - citron je kyselý. Nezpevňuje - rozpouští sklovinu.

Nechte léčbu lékařům. Vaše zuby nejsou experimentální laboratoř.