Jak používat pudr na zuby: bezpečná metoda pro bělení zubů doma

Na internetu se objevují tisíce návodů, jak bělit zuby pomocí pudru - od baking sody po speciální bělicí pudry. Vypadá to jednoduše: nasypeš si trochu prášku na kartáček, očistíš zuby a náhle mají barvu sněhu. Ale je to skutečně bezpečné? A co když to způsobí trvalé poškození? Pokud jsi zvědavý, jak funguje pudr na zuby a jestli bys ho měl používat, přečti si to důkladně - než si koupíš tu první balíček.

Co je vlastně pudr na zuby?

Pudr na zuby je jenom jiný název pro jemně mletý prášek, který se prodává jako domácí řešení pro bělení zubů. Nejčastěji se jedná o baking sodu (hydrogenuhličitan sodný), ale některé produkty obsahují i křemičitan sodný, uhličitan vápenatý nebo dokonce křemík. Tyto látky jsou abrazivní - znamená to, že odstraňují povrchové skvrny třením, ne chemickým bělením jako peroxid vodíku.

Nejde tedy o bělení zubů ve smyslu, jak ho dělají zubaři. Zubař používá peroxid, který proniká do zubní skloviny a rozkládá pigmenty uvnitř. Pudr jenom škrábe povrch - jako jemný písek na kameni. To zní neškodně, ale když to děláš každý den, můžeš odstranit nejen skvrny, ale i samotnou sklovinku.

Proč lidé používají pudr na zuby?

Prostý důvod: cena a přístupnost. Baking soda stojí pár korun v obchodě, zatímco bělicí pásky nebo profesionální bělení mohou stát tisíce. Lidé si myslí, že když to je přirozené, musí to být bezpečné. Ale přirozené neznamená neškodné. Káva, čaj, víno nebo tabák způsobují skvrny na povrchu zubů - a ty se opravdu dají odstranit lehkým škrábáním.

Problém je, že když to děláš příliš často nebo příliš silně, začneš odstraňovat zubní sklovinku. A ta se neobnoví. Když sklovinka odejde, pod ní je dentin - žlutější a měkčí vrstva, která je citlivější na teploty a kyseliny. Výsledek? Zuby nejsou jenom méně bělé - jsou i citlivější a náchylnější na kazy.

Co říkají zubaři?

Česká stomatologická společnost a většina zubařů v Ostravě i Praze varuje před používáním abrazivních prášků na každodenní čištění. Výzkum z roku 2023 z Journal of Clinical Dentistry ukázal, že lidé, kteří používali baking sodu dva a vícekrát týdně po dobu šesti měsíců, měli průměrně o 18 % tenčí sklovinku než ti, kteří používali běžnou zubní pastu.

Na druhou stranu - pokud použiješ baking sodu jenom jednou za týden jako doplněk, a jenom mírně, může to pomoci odstranit povrchové skvrny. Ale tohle není bělení. Je to jenom čištění. A to jenom pro lidi, kteří nemají citlivé zuby, nejsou na ortodontii a nemají plomby nebo korunky na předních zubech.

Jak používat pudr na zuby, pokud to chceš zkusit?

Nejprve - nekupuj „speciální bělicí pudry“ z internetu. Většina z nich je jenom baking soda v jiném balení za dvojnásobnou cenu. Místo toho si koupě běžnou baking sodu z obchodu. Pokud to chceš zkusit, udělej to správně:

1. Nakup jenom čistou baking sodu bez přísad (žádné aroma, žádné fluorid, žádné bělidlo).
2. Používej ji jednou za týden - nikdy více.
3. Namáčej kartáček do vody, potom ho otři a natři jenom malou vrstvičku pudru na štětce - nikdy neprášek na zuby.
4. Čisti zuby mírně - neškrábej, neklikávej. Použij kruhové pohyby, jako když čistíš běžnou pastou.
5. Nečisti delší než 1 minutu. Nechávej pudr na zubech déle - to je špatný nápad.
6. Po čištění důkladně vypláchni ústa vodou a pak použij běžnou zubní pastu s fluoridem.

Nezapomeň: tohle není nahrazení běžného čištění. Tohle je doplněk. A jenom pro ty, kteří nechtějí bělit zuby, ale jenom odstranit trochu kávových skvrn.

Co se stane, když to používáš příliš často?

Když používáš pudr na zuby každý den nebo vícekrát týdně, můžeš si vytvořit několik problémů:

• Odstranění sklovinky - zuby se stanou žlutějšími, protože se projeví dentin pod ní.
• Častější citlivost - studená voda nebo teplé jídlo začne bolet.
• Zvýšené riziko kazu - když je sklovinka poškozená, kyseliny z jídla rychleji ničí zub.
• Nepravidelný vzhled - některé zuby se bělí, jiné ne - vznikají plochy s různou barvou.

U některých lidí se to projeví už po třech měsících. Zubaři v Ostravě vidí stále častěji pacienty, kteří si „bělili zuby“ půl roku a teď mají citlivé, poškozené zuby a nevědí, co dělat.

Co je lepší než pudr na zuby?

Pokud chceš skutečně bělit zuby, existují bezpečnější možnosti:

• Bělicí pásky - obsahují nízkou koncentraci peroxidu a jsou schválené pro domácí použití. Výsledek je vidět po 1-2 týdnech, ne po několika dnech.
• Zubní pasty s bělicím účinkem - obsahují mírné abrazivy, ale jsou vyvážené tak, aby neodstraňovaly sklovinku. Například Colgate Optic White nebo Sensodyne Whitening.
• Profesionální bělení u zubaře - nejúčinnější a nejbezpečnější metoda. Používá se vyšší koncentrace peroxidu pod dohledem, a zubař ti chrání dásně a zubní kmeny.

Bělicí pásky stojí kolem 300-600 Kč a dávají viditelný výsledek. To je mnohem levnější než návštěva zubaře, ale mnohem bezpečnější než pudr.

Když už jsi to použil - co dělat?

Pokud jsi už několikrát použil pudr na zuby a začínají tě bolet zuby na studené nebo teplé jídlo, přestaň okamžitě. Používej zubní pastu pro citlivé zuby s fluoridem. Vyhně se kyselým nápojům a jídlům (limonády, citrusy, kyselé zelí). A co nejdříve se vrať k zubaři - ne na bělení, ale na kontrolu.

Zubař ti může udělat rentgen, zkontrolovat tloušťku sklovinky a doporučit, zda je třeba aplikovat fluoridový gel nebo dokonce ošetřit citlivé oblasti. Nečekáj, až budeš mít bolest - většina poškození je nevratná.

Je pudr na zuby někdy vhodný?

Ano - ale jenom v jedné situaci: jako velmi vzácný doplněk k pravidelné hygieně, pokud máš zuby bez plomb, bez křivek, bez citlivosti a nechceš bělit, ale jenom odstranit nějakou kávovou skvrnu, která ti nejde vyčistit jinak. A i pak - jenom jednou za měsíc.

Pro většinu lidí je to zbytečné riziko. Zuby nejsou kameny. Neodstraňuj je škrábáním. Pokud chceš bělejší zuby, vyber si bezpečnou cestu - bělicí pásky nebo návštěvu zubaře. Nech si zuby bělit, ne škrábat.