Jak se čistí rovnátka? Praktický průvodce pro čištění gumiček a zubních aparátů

Čištění rovnátek není jen o tom, aby vypadaly hezky. Když necháte gumičky na rovnátka nečisté, můžou se na nich hromadit bakterie, zbytky jídla a plak - a to vede k zápachu z úst, zánětům dásní a dokonce k poškození zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí si čistit zuby a rovnátka se sama vyčistí. To je mýlka. Gumičky na rovnátka potřebují speciální péči - a to každý den.

Proč je čištění gumiček tak důležité?

Gumičky na rovnátka jsou malé elastické kroužky, které drží drát v správné pozici. Jsou vyrobené z latexu nebo syntetického materiálu, který se rychle poškozuje. Každý den, kdy je nosíte, na nich zůstávají zbytky jídla, sliny a bakterie. Když se nečistí, mohou zčernat, ztratit pružnost nebo dokonce rozpadnout. A to není všechno - zápach z úst, který vás může trápit, často není způsoben špatně čištěnými zuby, ale právě těmito gumičkami.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukázaly, že pacienti, kteří nečistili gumičky pravidelně, měli o 40 % vyšší riziko vývoje zánětu dásní. To znamená, že vaše dásně mohou začít krvácet, zčervenat a bolet - a to i když máte zdravé zuby.

Co potřebujete k čištění gumiček?

Nemusíte kupovat drahé přístroje. Stačí to nejjednodušší:

• Měkká zubní kartáček (ideálně s malou hlavičkou)
• Fluoridová zubní pasta
• Mezizubní kartáček nebo jehla na čištění mezizubních prostor
• Teplá voda
• Nečisté gumičky (ty, které vám lékař vyměnil)

Nikdy nepoužívejte tvrdé kartáčky, běžné čisticí prostředky nebo kuchyňské štětce. To poškodí nejen gumičky, ale i zubní aparát.

Každodenní postup čištění

Čistěte gumičky a rovnátka dvakrát denně - ráno a večer. A to nejen zuby, ale i ty malé kroužky.

1. Odstraňte gumičky - pokud je máte vyměnitelné (což je většinou případ), vyjměte je před čištěním. Pokud jsou pevně připevněné, čistěte je tak, jak jsou.
2. Čistěte zuby jako obvykle - minimálně dvě minuty. Zaměřte se na oblast kolem drátů a zámků. Používejte mírný tlak - neřízete si dásně.
3. Čistěte gumičky - vezměte zubní kartáček a jemně ho pročistěte po celé délce každé gumičky. Věnujte pozornost místům, kde se dotýkají drátů. Tam se nejvíc hromadí plak.
4. Pročistěte mezizubní prostory - mezizubní kartáček nebo jehla pomůže odstranit zbytky jídla, které se zasekly mezi zuby a dráty.
5. Pláchněte teplou vodou. Nenechávejte gumičky v mísce s vodou - to je špatný návyk, který může způsobit růst plísní.
6. Vložte gumičky zpět - pokud jste je vyjmuli. Nezapomeňte je vyměnit podle doporučení lékaře - obvykle každý den nebo každé 2-3 dny.

Co dělat, když gumičky zčernají?

Zčernání gumiček je běžné - ale není normální. Pokud se vám gumičky začínají tmavit, znamená to jedno z následujících:

• Používáte příliš mnoho barveného jídla (čokoláda, červené víno, káva)
• Nepoužíváte fluoridovou pastu
• Nečistíte je dostatečně často
• Máte zvýšenou kyselost slin

Nikdy nezkoušejte čistit zčernané gumičky běžnými čisticími prostředky. To může poškodit i zubní aparát. Nejlepší řešení? Vyměňte je. Většina lékařů doporučuje měnit gumičky každý den - a to i když vypadají v pořádku. Proč? Protože i když nevidíte plak, už na nich jsou miliony bakterií.

Co se stane, když gumičky nečistíte?

Představte si, že máte na zubech kroužky, které necháváte měsíce bez čištění. Co se stane?

• Zápach z úst - vzniká díky rozkladu zbytků jídla a bakterií. Lidé kolem vás to cítí, i když vy to nevnímáte.
• Zánět dásní - dásně se zčervenají, krvácí, bolí. V některých případech může dojít i k odlučování dásně od zubu.
• Demineralizace zubů - kyselina z bakterií začne rozkládat sklovinku. Vznikají bílé skvrny, které pak nejde odstranit ani po odstranění rovnátek.
• Dlouhodobější léčba - když se dásně zanětí, lékař musí léčbu pozastavit, dokud se nezlepší. To znamená, že vaše léčba se prodlouží o měsíce.

Nezapomeňte: rovnátka nejsou jen nástroj na přečištění zubů. Jsou to léčebný prostředek - a jako takový potřebují úctu.

Co je lepší: vyměnit gumičky každý den nebo jen když vypadají špatně?

Nejlepší odpověď? Každý den.

Je to tak jednoduché: gumičky jsou jako plátno. Když ho používáte, znečišťuje se. Ať už to vypadá, nebo ne. Bakterie se množí rychle - za 12 hodin už je na nich více než 100 000. A to je víc než dost, aby způsobily zánět.

Často se říká: „Ale já je nemám měnit každý den, je to drahé.“ To je nesmysl. Gumičky stojí pár korun. Náklady na léčbu zánětu dásní nebo odstranění bílých skvrn na zubech může být tisíce. A nebojte se - většina ortodontů vám je dává zdarma nebo za symbolickou cenu.

Co dělat, když vám gumičky při čištění padají?

Je to běžné. Když se gumičky zčervenají, ztrácejí pružnost a mohou se při čištění ztratit. Pokud se vám to stává často, zkontrolujte:

• Nečistíte je příliš tvrdým kartáčkem
• Nevyjmáte je příliš často
• Nečistíte je za teplé vody - teplá voda může gumičky zjemnit

Pokud je máte vyměnitelné, mějte vždy pár náhradních gumiček v kapsě. Většina ortodontů vám dává zásobu na několik týdnů. Používejte je podle návodu - ne podle toho, co se vám „zdá“.

Co ještě můžete dělat pro lepší péči?

• Používejte fluoridovou pastu - fluorid posiluje sklovinku a brání rozkladu.
• Vyhněte se sladkým nápojům - kyselina v limonádách a energetických nápojích zvyšuje riziko poškození zubů.
• Pijte vodu - hlavně po jídle. Voda umyje zbytky jídla a vyrovná pH v ústech.
• Navštěvujte ortodontu každých 6-8 týdnů - ne jen když vás něco bolí.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, až něco začne bolet. Pak už je pozdě. Péče o rovnátka je denní zvyk - jako čištění zubů. A když to děláte správně, vaše zuby budou po odstranění rovnátek krásné - ne jen přímé, ale i zdravé.