Pískování zubů: Proč je to klíčové pro dlouhodobé zubní zdraví

Pískování zubů není jen další služba, kterou vám dentista navrhne za doplňkovou cenu. Je to jedna z nejúčinnějších metod, jak odstranit zubní kámen, který se neodstraní ani nejlepším čištěním zubní kartáčkem. Mnoho lidí si myslí, že když si pravidelně čistí zuby, nemají problém s kamenem. To je chyba. Zubní kámen se tvoří i tam, kde kartáček nedosáhne - mezi zuby, pod dásněmi, u zubních náhrad. A když se neodstraní, začne poškozovat dásně, způsobovat zápach z úst a nakonec vést k ztrátě zubů.

Co je vlastně pískování zubů?

Pískování zubů je profesionální postup, při kterém se na povrch zubů stříká jemný prach - obvykle hydroxyapatit nebo sodný bikarbonát - pod vysokým tlakem vody. Tento prach je natolik jemný, že neškrábe zubní sklovinu, ale efektivně odstraní plak, barvivá z kávy, čaje, cigaret a zubní kámen. Postup trvá 20 až 40 minut, není bolestivý a nevyžaduje anestézii. Po pískování zuby vypadají jasnější, dásně jsou méně zánětlivé a ústa cítí čerstvěji než kdy dříve.

Na rozdíl od bělení, které mění barvu sklovin, pískování čistí povrch zubů od nečistot, které se do nich zasáknuly. Je to jako vymytí okna z venkovních skvrn - nezmění barvu skla, ale vrátí mu původní jas.

Proč se zubní kámen tvoří, i když si čistíte zuby?

Zubní kámen vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, která se na zubech tvoří během několika hodin po jídle. Když plak neodstraníte úplně, mineralizuje se v průběhu několika dní až týdnů. Výsledkem je tvrdý, často hnědý nebo žlutý povlak, který se přichytává k zubům, hlavně u dolních řezáků a u vnitřní strany zubů. I když si čistíte zuby dvakrát denně, neodstraníte všechny bakterie. Některé oblasti jsou těžko dostupné - například mezi zuby, pod dásněmi nebo kolem korunkových náhrad.

Ve skutečnosti je zubní kámen nejčastější příčinou parodontitidy - zánětu dásní, který může vést k ztrátě zubů. Podle výzkumu České stomatologické společnosti má přes 70 % dospělých v Česku nějakou formu zubního kameně, z nichž jen 15 % si ho nechává pravidelně odstranit.

Kdo by měl pískování zubů dělat?

Pískování zubů je doporučeno všem, kdo:

• Pijí kávu, čaj, červené víno nebo fajčí
• Mají zubní náhrady, braketové systémy nebo korunky
• Často cítí zápach z úst
• Mají červené, krvácející nebo zánětlivé dásně
• Nebyli u zubaře posledních 6 až 12 měsíců

Nejčastěji se pískování doporučuje jako součást preventivní péče - tedy při každé kontrolní prohlídce. Pokud máte zubní kámen, který už způsobuje zánět, může být pískování prvním krokem k záchraně dásní. V některých případech, kdy je kámen velmi tvrdý, se nejprve provádí ultrazvukové čištění a teprve poté pískování. To zajišťuje, že se odstraní nejen povrchové nečistoty, ale i hluboké vrstvy kameně.

Co se stane, když pískování neuděláte?

Pokud zubní kámen neodstraníte, začne poškozovat vaše zuby i dásně. Bakterie v kameni vydávají kyseliny, které rozkládají sklovinu. Dásně se od zubů odtrhávají, vznikají tzv. zubodásňové kapsy - mezery, kde se hromadí ještě více bakterií. To vede k parodontitidě, při které se ztrácí kost kolem zubů. Když se kost ztratí, zub se začne hýbat a nakonec spadne.

Navíc se zubní kámen váže na dásně a způsobuje trvalý zápach z úst. Lidé s tímto problémem často utajují svou ústní hygienu, protože se stydí. Výsledkem je zhoršující se zdraví, ale i sociální izolace.

Podle studie z roku 2024 publikované v Českém časopise pro stomatologii bylo zjištěno, že pacienti, kteří si nechávali pískování zubů každých 12 měsíců, měli o 40 % nižší riziko vývoje parodontitidy ve srovnání s těmi, kteří to dělali jen jednou za 3 roky.

Je pískování bezpečné?

Ano - pokud ho dělá odborník. Moderní zařízení používají jemné částice, které neškrábají sklovinu. Je to jiné než starší metody, kdy se používaly hrubší materiály. Dnes se používá hydroxyapatit - stejná látka, která tvoří zubní sklovinu. To znamená, že pískování nejen neškodí, ale může dokonce pomoci zubní sklovině se regenerovat.

Největší riziko je u lidí s velmi citlivými dásněmi nebo s přítomností zubních implantátů. V těchto případech se může zvolit jemnější režim nebo se pískování vůbec vynechá a nahradí ultrazvukem. Vždy však řekněte zubnímu hygienistovi, pokud máte nějaké zubní náhrady, implantáty nebo citlivé dásně - oni si to přizpůsobí.

Co se stane po pískování?

Po pískování můžete cítit dočasnou citlivost zubů na teplé nebo studené potraviny. To je normální a obvykle ustupuje během několika dní. Důvod je jednoduchý: když se odstraní kámen, odhalí se původně zakryté části zubů, které nebyly chráněny. Pokud máte citlivé zuby, zubní hygienista vám může doporučit speciální zubní pastu s fluoridem nebo hydroxyapatitem.

Po pískování se zuby nezbarvují okamžitě. Ale pokud hned po postupu pijete kávu nebo fajčíte, může se barva opět rychle vrátit. Proto se doporučuje 24 hodin nejíst ani nepít barvivé látky. Počkejte alespoň den, než se vrátíte ke svým běžným návykům.

Kolik to stojí a jak často to dělat?

V České republice stojí pískování zubů mezi 600 a 1 200 Kč, v závislosti na klinice a rozsahu potřebného čištění. Některé zdravotní pojišťovny částečně hradí tento postup jako součást preventivní péče - obvykle jednou za rok. Zkontrolujte si podmínky své pojišťovny. Pokud máte děti, některé pojišťovny hradí i pískování pro děti od 6 let.

Doporučuje se pískování každých 6 až 12 měsíců. Pokud fajčíte, pijete hodně kávy nebo máte tendenci rychle tvořit zubní kámen, může být vhodné opakovat každých 4 až 6 měsíců. To je méně než jedna hodina za rok - a zároveň jeden z nejlepších investic do vašeho zubního zdraví.

Co můžete dělat doma, aby pískování bylo efektivnější?

Pískování není náhrada za denní hygienu. Je to doplněk. Aby bylo co nejúčinnější, potřebujete:

• Čistit si zuby dvakrát denně - ráno a večer
• Používat mezizubní kartáčky nebo nite
• Volit zubní pastu s fluoridem a hydroxyapatitem
• Nečistit zuby hned po jídle, pokud jste jeli kyselé potraviny - počkejte 30 minut
• Udržovat dostatečný příjem vody, aby se nevysušovaly ústa

Hydroxyapatit v pastě pomáhá obnovovat mikroskopické poškození na sklovině, které vzniká během denního života. To znamená, že vaše zuby nejen čistější, ale i silnější.

Je pískování jen pro dospělé?

Ne. Děti od 6 let mohou také prospět z pískování, pokud mají zubní kámen nebo barvivé skvrny. V mnoha případech se pískování používá jako motivace pro děti - když vidí, jak se jejich zuby zbarvují, začnou si více vážit hygieny. Dětské kliniky často používají ještě jemnější režim a přidávají příchuť, aby byl proces příjemnější.

Nejde o „náhradu“ za čištění zubů - ale o doplněk, který zabraňuje problémům, které se mohou rozvíjet ještě v dětství.

Je pískování jen estetická služba?

Ne. Mnoho lidí si myslí, že pískování je jen pro to, aby měli bílejší zuby. To je velká chyba. Je to lékařská prevence. Odstraňuje zdroj infekce, která může vést k ztrátě zubů, zánětům dásní a dokonce k problémům s celkovým zdravím - jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění nebo cukrovky.

Zubní kámen není jen o estetice. Je to infekční agens. A jak jiné infekce, tak i tenhle by měl být léčen, ne ignorován.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, až zub bolí. V tu chvíli je už pozdě. Pískování je jedna z mála služeb, které můžete dělat, aniž byste cítili bolest - a přitom vám může zachránit zuby na celý život.