Ústní péče – co dělat, aby vám zuby sloužily dlouho
Každý z nás chce mít zdravý úsměv, ale ne všichni vědí, co skutečně pomáhá. V tomto článku vám ukážu jednoduché kroky, které můžete začlenit hned dnes, a taky vám poradím, jak využít příspěvek od VZP na dentální hygienu.
Základní pravidla ústní hygieny
Největší rozdíl dělá pravidelnost. Čistěte si zuby dvakrát denně po dobu dvou minut a nezapomeňte na mezizubní prostory. Když používáte kartáček, držte ho pod mírným úhlem k dásním a kousky pasty na kartáčovou hlavičku stačí jen malé množství.
Floss (dentální nit) není jen pro úplně dokonalé úsměvy – pomáhá odstranit plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Stačí pár tahů před spaním a zuby vám poděkují.
Ústní voda není povinná, ale pokud máte problémy s zápachem nebo chcete extra ochranu proti kazu, použijte alkohol‑free ústní vodu po čištění.
Jak získat příspěvek na dentální hygienu a co si vzít na návštěvu
VZP nabízí pojištěncům příspěvek na dentální hygienu, ale musíte vědět, jak to zařídit. Postupujte takto:
- Kontaktujte svou pobočku VZP a zjistěte, zda máte nárok – většinou stačí mít aktivní zdravotní pojištění a pravidelné kontroly u zubaře.
- Požádejte svého zubaře o doporučující zprávu, kde uvede, že potřebujete dentální hygienu.
- Vyplňte formulář „Žádost o příspěvek na dentální hygienu“ (najdete na webu VZP) a přiložte zprávu od zubaře.
- Po schválení obdržíte částku, kterou můžete využít na odběry u hygienistky.
Co si vzít na dentální hygienu? Připravte si:
- Občanský průkaz a kartu pojištěnce.
- Seznam léků, které užíváte – některé mohou ovlivnit ústní zdraví.
- Přehled o předchozích ošetřeních (např. předchozí čištění, rentgen).
Nemusíte se bát, že vám něco „chybí“. Hygienistka vám řekne, co dalšího potřebujete, a pomůže vám nastavit plán péče na míru.
Kromě hygieny se často setkáváme s konkrétními problémy – mezery mezi zuby, praskliny nebo zubní kaz. Pokud máte mezery, může vám pomoci ortodoncie nebo estetické fasety. Praskliny na sklovině často vznikají při kousání tvrdých věcí; stačí změnit stravu a používat zubní pastu s fluoridem.
Zubní kaz se dá rozpoznat i na rentgenu. Pokud máte podezření, neodkládejte kontrolu – včasná diagnóza šetří čas i peníze. Pravidelné prohlídky každých šest měsíců jsou nejlepší ochranou.
Na závěr – ústní péče není jen o jednorázových návštěvách. Je to každodenní rutina, kterou můžete zjednodušit. Používejte dobrý kartáček, floss, a pokud můžete, využijte podporu od VZP. Vaše zuby vám zůstanou zdravé a úsměv bude přirozený.