Ústní voda: Co to je, proč ji používat a jak vybrat tu pravou?

Ústní voda je jednoduchý doplněk, který může zvednout úroveň vaší ústní hygieny. Pomáhá snižovat plak, osvěžuje dech a bojuje proti bakteriím, které způsobují zubní kaz i onemocnění dásní. Pokud se vám zdá, že čistění kartáčkem nestačí, ústní voda může být právě to, co potřebujete.

Jak ústní vodu správně používat?

Nejčastěji se ústní voda používá po vyčistit zuby kartáčkem a dentální nití. Nalijte asi 20 ml do sklenice, vypláchněte ústa po dobu 30 – 60 sekund a vyplivněte. Nesplašujte se polknout – ústní vody jsou určeny jen k vypláchnutí. Nepoužívejte ji jako náhradu zubního kartáčku, ale jako doplněk.

Různé typy ústních vod mají různé silné stránky. Některé jsou zaměřeny na ochranu proti zubnímu kazu (fluoridované), jiné na prevenci paradentózy (antiseptické s chlorhexidinem) a další jen osvěžují dech (s mentolem a eukalyptusem). Vyberte si podle toho, co je pro vás nejdůležitější.

Jak vybrat ústní vodu, která vám sedne?

1. Stanovte si cíl. Chcete předcházet zubnímu kazu, bojovat proti zánětu dásní, nebo jen mít čerstvý dech? Cíl určuje, jaký aktivní ingredienci hledat.

2. Podívejte se na složení. Fluorid je dobrý pro zuby, chlorhexidin a cetylpyridinium chloride jsou silné antiseptika, ale mohou dráždit citlivé dásně. Pokud máte citlivé dásně, volte vodu bez alkoholu a s méně agresivními látkami.

3. Vyzkoušejte chuť. Ústní voda by měla být příjemná, jinak ji budete raději vynechat. V obchodech jsou k dispozici různé příchutě – mentol, jahoda, citron. Vyberte si tu, která vám sedne.

4. Čtěte recenze a doporučení od zubaře. Někdy může váš zubař doporučit konkrétní značku, která se osvědčila u pacientů s podobnými problémy.

Přestože ústní voda není nezbytná pro každého, mnoho lidí zjistí, že po několika týdnech používání mají zdravější dásně a méně nepříjemného dechu. Pokud se chcete vyhnout zbytečným chemikáliím, zkuste přírodní ústní vody na bázi bylinných extraktů – např. s tea tree olejem nebo eukalyptem.

Nezapomeňte, že klíčová je pravidelnost. Vyčistěte si ústa ústní vodou jednou až dvakrát denně, pokud to doporučuje vaše zubní hygiena. A pokud máte konkrétní problémy, jako je častý krvácení dásní, raději se poraďte se svým zubařem – může vám doporučit ústní vodu se specifickým účinkem.

Na závěr – ústní voda není zázračný lék, ale skvělý doplněk k pravidelnému kartáčování a nitování. Vyberte si správný typ, používejte ho pravidelně a užijte si svěží dech a zdravější úsměv.