Zubní plak a jeho vliv na estetiku vašeho úsměvu

Zubní plak není jen ten lepkavý film, který cítíte na zubech po snídani. Je to aktivní biofilm, který se tvoří každý den - a pokud ho neodstraníte, začne ničit nejen vaše zuby, ale i estetiku vašeho úsměvu. Mnoho lidí si myslí, že bílé zuby znamenají zdravé zuby. To ale není pravda. Dokonce i velmi bílé zuby mohou být postiženy zubním plakem, který se postupně proměňuje v zubní kameny a způsobuje žluté nebo šedé skvrny, zápach z úst a dokonce i odklonění zubů.

Co je vlastně zubní plak?

Zubní plak je živá kolonie bakterií, které se přichytávají na povrchu zubů. Tyto bakterie živí se cukry a sacharidy, které dostávají z jídla a nápojů. Když je sníte, bakterie tyto látky rozkládají a vylučují kyselinu. Tato kyselina způsobuje demineralizaci skloviny - tedy ztrátu minerálů, které zuby pevně drží. Pokud se plak neodstraní během 24-48 hodin, začíná tvořit zubní kameny. A to je už problém, který neodstraníte jen čištěním zubů.

Plak je téměř neviditelný na začátku. Vypadá jako tenký, bílý nebo žlutý film. Ale v průběhu týdne se hromadí, ztmavuje a ztrácí svou lehkou strukturu. V Brně jsem viděla pacientky, které se pravidelně čistily zuby, ale stále měly žluté skvrny na zubech. Když jsme jim ukázali zubní plak pod zrcadlem, byly překvapené - myslely, že čištění stačí. Ne. Plak se tvoří i tam, kde kartáček nedosáhne - mezi zuby, u dásní a na zadních zubech.

Jak zubní plak ničí estetiku vašeho úsměvu

Estetika úsměvu není jen o bílých zubech. Je to o rovnoměrnosti, lesku, barvě a tvaru. Zubní plak to vše zničí.

• Žluté a šedé skvrny - plak se zatvrzuje a přeměňuje se v zubní kameny, které mají barvu od žluté po hnědou. Tyto skvrny se neodstraní běžným čištěním.
• Zápach z úst - bakterie ve plaku produkují sulfidové sloučeniny, které vydávají nepříjemný zápach. Některé studie ukazují, že až 85 % případů chronického zápachu z úst je způsobeno plakem a zánětem dásní.
• Červené a krvácející dásně - plak se neustále hromadí na hranici dásně. To způsobuje zánět, který dásně zčervená, zvětší a způsobí krvácení. To vypadá neesteticky a může vést k úbytku kosti kolem zubů.
• Zubní mezery a posunutí zubů - když plak způsobí ztrátu kosti, zuby se začnou pohybovat. Můžete si všimnout, že mezery mezi zuby se zvětšují nebo že se zuby překrývají. To se často stává u lidí, kteří dlouho ignorovali plak.

Nedávno jsem měla pacientku, která se chlubila, že má „bílé zuby“ - ale když jsem se podívala pod lupu, viděla jsem, že její zuby mají plak na všech površích, a dásně už měly 3 mm ztrátu kosti. Po třech měsících čištění a odběru kamenů se její úsměv úplně změnil. Nejenže byly zuby čistější, ale i dásně se zase zavřely, a ona se začala smát bez skrývání.

Proč čištění zubů nestačí?

Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby dvakrát denně, je to dost. Ale to není pravda. Čištění kartáčkem odstraňuje jen asi 60 % plaku. Zbytek se hromadí v mezerách mezi zuby, na zadních površích a pod dásněmi.

Na to potřebujete:

1. Mezizubní kartáček nebo nit - každý večer. To odstraní plak, který kartáček nedosáhne.
2. Antibakteriální ústní voda - s obsahem chlorhexidinu nebo cetylpyridinia. Nejenže zničí bakterie, ale také způsobí, že plak nebude tak lepkavý.
3. Pravidelné očištění u zubaře - každé 6-12 měsíců. U zubaře se odstraňují zubní kameny, které už neodstraníte doma.

Nezapomeňte: plak se tvoří během několika hodin. Takže pokud si nečistíte zuby večer, už ráno máte nový plak. A pokud jste pili kávu, čaj nebo červené víno, plak se barví rychleji.

Co dělat, když už máte zubní kameny?

Zubní kameny nejsou jen estetický problém. Jsou to pevné hromadění minerálů, které se vytvořily z plaku. A jakmile se vytvoří, už je neodstraníte kartáčkem. Potřebujete profesionální očištění.

U zubaře se používají:

• Ultrazvukový očistač - odstraní kameny bez poškození skloviny.
• Práškové čištění (Air Flow) - odstraní povrchové barvy a zbytky plaku, i když jste kouřil nebo pili kávu.
• Polirování zubů - vytvoří hladký povrch, na který se plak lépe neuchytí.

Po očištění se většina lidí diví, jak bílé a čisté jejich zuby vlastně mohly být. Ale to je jen začátek. Pokud nezměníte svou denní hygienickou rutinu, kameny se vrátí za 3-6 měsíců.

Nejčastější chyby, které zvyšují plak

Už jsem viděla spoustu lidí, kteří dělají vše správně - a přesto mají plak.

• Čištění jen ráno - plak se tvoří během noci. Večerní čištění je důležitější než ranní.
• Čištění jen 30 sekund - potřebujete 2 minuty na každé čištění. Mnoho lidí čistí jen 10-15 sekund na každou část úst.
• Ignorování dásní - plak se tvoří především na hranici dásně. Musíte kartáček držet pod úhlem 45 stupňů, ne ho jen přesouvat po zubech.
• Časté snídání a svačiny - každý vstup cukru do úst spustí novou kyselinnou vlnu. Pokud jíte 5x denně, vaše zuby jsou 5x denně v kyselém prostředí.
• Pití sladkých nápojů během dne - když piješ limonádu nebo čaj s cukrem celý den, plak se tvoří neustále.

Jak si vytvořit rutinu, která zabrání plaku

Zde je jednoduchý plán, který funguje u většiny lidí v Brně:

1. Ráno - kartáček 2 minuty, pak mezizubní nit, pak ústní voda.
2. Oběd - po jídle si vypláchněte ústa vodou. Pokud máte s nimi, žvýkejte xylitolové žvýkačky.
3. Večer - kartáček 2 minuty, mezizubní nit, ústní voda, nikdy nelehněte bez čištění.
4. Každé 6 měsíců - navštivte zubaře na očištění a kontrolu.

Pokud to děláte pravidelně, nejenže získáte bílejší zuby, ale i zdravější dásně, čerstvější dech a větší sebevědomí. A to je ta pravá estetika - když se můžete smát bez obav.

Závěr: Estetika začíná pod dásněmi

Nejkrásnější úsměv není ten, který má nejčistší zuby. Je to ten, který má zdravé dásně, pevné zuby a nezápach. Zubní plak je tichý ničitel - nezvukový, neviditelný, ale velmi účinný. Pokud ho ignorujete, ztrácíte nejen estetiku, ale i zdraví svých zubů. A to už není jen otázka krásy. Je to otázka toho, jak dlouho budete moci smát se bez obav.