Zubní plak u dětí: Co rodiče musí vědět, aby předešli zubnímu kazu

Zubní plak není jen nějaká špína na zubech - je to aktivní, živý biofilm, který každý den vytvářejí bakterie v ústech. U dětí se tento plak může rychle přeměnit v zubní kaz, pokud ho rodiče nezachytí včas. Více než 60 % dětí ve věku 6 let má alespoň jeden zubní kaz, a většina z nich vznikla právě kvůli nezachycenému plaku. To není náhoda. Je to výsledek nevhodné hygieny, špatné stravy a častých chyb, které rodiče nevědí, že dělají.

Co je zubní plak a jak vzniká?

Zubní plak není to, co vidíte, když se dítě po jídle přežvýká. Je to ten tenký, neviditelný film, který se na zubech tvoří během několika hodin po jídle. Obsahuje stovky druhů bakterií, které se živí cukry - i těmi, které jsou v ovoci, mléce nebo sýru. Když tyto bakterie přeměňují cukry na kyselinu, ta začne rozpouštět sklovinu na zubech. To je začátek kazu.

U dětí je plak obzvláště nebezpečný, protože mléčné zuby mají tenčí sklovinu než trvalé. Stačí pár týdnů nečištěných zubů, aby se vytvořil první kaz. A když se to stane, dítě může mít bolest, potíže s jídlem, problémy s mluvením - a dokonce i poškození trvalých zubů, které se ještě nevyvinuly pod mléčnými.

Proč se zubní plak u dětí tvoří tak rychle?

Děti nejsou malé dospělé. Jejich ústní mikrobiom je jiný, sliny jsou řidší a méně ochranné. Navíc často jídlí často - každých 2-3 hodiny: svačina, jogurt, šťáva, sušenky, čokoláda. Každý vstup cukru do úst je pro bakterie signál k práci. Pokud zuby nejsou čištěny po každém jídle, plak se hromadí a zpevňuje.

Ještě horší je, když dítě spí s láhvičkou nebo pije přes noc mléko nebo šťávu. Během spánku se sliny téměř nevylučují, takže cukry zůstávají na zubech celou noc. To je jedna z nejčastějších příčin láhvičkového kazu - zubního poškození, které se objeví na horních řezácích zubech jako černé skvrny.

Co by rodiče měli dělat denně?

Čištění zubů u dětí není otázkou „když má čas“. Je to stejně důležité jako koupel nebo spánek. Zde je to, co funguje:

1. Od prvního zoubku - čistěte zuby dvakrát denně, ráno a večer. Používejte malou, měkkou kartáček a malé množství zubní pasty s fluoridem (velikost hrášku pro děti do 3 let, hrášek a půl pro děti 3-6 let).
2. Nechte dítě čistit zuby samo, ale pořád ještě je potřeba rodiči překontrolovat a doplnit čištění. Děti nejsou schopny dobře čistit zuby do věku 7-8 let.
3. Nechte dítě po čištění zubů jen spolknout vodu. Nepláchněte ústa vodou, protože fluorid potřebuje zůstat na zubech, aby působil.
4. Po jídle, které obsahuje cukr - pokud není možné hned čistit zuby, dejte dítěti trochu vody nebo sýra, které neutralizují kyselinu.
5. Ukončete noční láhvičku do věku 12-14 měsíců. Pokud dítě potřebuje klid před spaním, používejte čistou láhvičku s vodou.

Co dělat, když dítě odmítá čistit zuby?

Odpor proti čištění zubů je běžný. Mnoho rodičů se vzdá, když dítě křičí nebo vyhazuje kartáček. Ale nevzdávejte se. Zkuste to jinak:

• Používejte kartáčky s oblíbenými postavičkami - například z filmů, které dítě miluje.
• Čištění zubů zaveďte jako hra: „Kdo vyčistí zuby první?“ nebo „Zkusme najít všechny černé drobky na zubech.“
• Přečtěte si dítěti knížku o zubech - například „Když se zuby brání“ nebo „Zubník a jeho tajemství“.
• Nechejte dítě vybírat zubní pastu s oblíbenou chutí - většina dětí odmítá mentolovou pastu, ale ráda jí zubařské pasty s jahodou nebo banánem.
• Nechejte dítě vidět, jak vy čistíte zuby. Děti se učí kopírováním.

Když už se kaz objevil - co dál?

Není to konec světa. Pokud jste zaznamenali tmavé skvrny, citlivost na studené nebo teplé, nebo dítě si stěžuje na bolest, jděte k zubaři. Nečekejte, až se to zhorší. Mléčné zuby se dají léčit - i když se jednou vymění. Pokud se kaz nevyřeší, může se rozšířit na zubní dásně, způsobit infekci nebo poškodit trvalý zub pod ním.

Zubař může:

• Odstranit malý kaz a vyplnit zub (bez bolesti, pomocí speciálních technik pro děti)
• Namontovat korunku, pokud je zub příliš poškozený
• Použít sealanty - tenký plastový povlak na držení plaku mimo brusné plochy molárů
• Doporučit fluoridové lak nebo fluoridové tablety, pokud je voda v oblasti chudá na fluorid

Nikdy neváhejte jít na preventivní prohlídku. Doporučuje se první návštěva zubaře do věku 12 měsíců nebo do 6 měsíců od výronu prvního zoubku. Pravidelné prohlídky každých 6 měsíců jsou levnější než léčba kazu.

Co dělat s cukrovinkami a svačinami?

Neříkám, že děti nesmí jíst sladkosti. Ale musíte být chytřejší. Zde je pravidlo:

• Sladkosti jen při jídle - ne mezi jídly. Pokud dítě sní čokoládu, ať to je součástí oběda, ne 5krát denně jako svačinu.
• Vyhněte se tekutým cukrům - džusy, limonády, sportovní nápoje, slazené mléko. Ty jsou horší než cukrovinky, protože obklopují zuby celou dobu.
• Používejte přírodní sladidla - sušené ovoce (datle, švestky) jsou lepší než bonbóny, ale stále je třeba zuby po nich čistit.
• Zvolte zdravé svačiny - sýr, jogurt bez cukru, oříšky (pro děti nad 3 lety), mrkev, jablko.

Je fluorid bezpečný pro děti?

Ano - pokud se používá správně. Fluorid je nejúčinnější látka, která zabrání zubnímu kazu. Většina zubních past pro děti obsahuje fluorid. Mnoho obcí přidává fluorid do vody - to je bezpečné a účinné.

Nebezpečí je předávkování. Příliš mnoho fluoridu u malých dětí může způsobit fluorózu - bílé skvrny na trvalých zubech. To se stává, když dítě spolkuje pastu. Proto:

• Používejte jen malé množství pasty - hrášek nebo menší.
• Učte dítě, aby pastu vyplivlo, ne spolklo.
• Nechejte pastu venku z dosahu dětí.
• Pokud voda v oblasti obsahuje více než 0,7 ppm fluoridu, konzultujte s pediatrem, zda jsou fluoridové tablety potřebné.

Kdy je čas na první návštěvu zubaře?

Ne čekat, až bude bolet. První návštěva by měla být už v 12 měsících. Zubař zkontroluje:

• jak se zuby vyvíjejí
• jestli je plak
• jestli dítě pije z láhvičky nebo pije přes noc
• jestli má správnou hygienu
• jestli je potřeba sealanty nebo fluorid

Tato návštěva trvá 10 minut. Nejsou žádné injekce, žádné zubní vrtačky. Je to jen kontrola a radější. A dítě se naučí, že zubař není strašidlo - ale někdo, kdo pomáhá mít zdravé zuby.

Co dělat, když máte dvě děti a nemáte čas?

Největší překážka pro rodiče není nevědomost - je to čas. Pokud máte dvě nebo tři děti, je nemožné čistit zuby každému 2× denně 5 minut. Řešení není „nechat to být“. Je to:

• Společné čištění - všechny děti čistí zuby spolu. Děti se učí od sebe.
• Časový plán - nastavte si 15 minut po večeři jako „čas na zuby“. Všechny se připraví, získají kartáčky a začnou.
• První dítě se čistí první - rodič ho pomůže, pak se druhé dítě může podívat a kopírovat.
• Podporujte děti, aby si navzájem pomáhaly - „Vidíš, jak jsi čistil zuby? Teď zkus ty!“

Nejde o dokonalost. Jde o pravidelnost. I 2 minuty denně, když je to pravidelné, je lepší než 10 minut, které se dělají jen někdy.

Co se stane, když zubní plak ignorujete?

Pokud neuděláte nic, zubní plak se nejen změní v kaz. Může způsobit:

• Infekci dásní - dásně budou červené, krvácejí, budou bolet
• Poškození trvalých zubů - infekce z mléčného zubu může poškodit zárodek trvalého zubu pod ním
• Problémy s mluvením - dítě může mít potíže s vyslovováním písmen jako „s“ nebo „t“
• Problémy s jídlem - dítě se může vyhýbat tvrdým potravinám, což ovlivní výživu
• Dlouhodobé návyky - dítě, které zažilo bolest zubů, se může vyhýbat zubaři celý život

Toto není přehnané. Je to realita. A většina těchto problémů se dá předcházet.

Závěr: Zdravé zuby nejsou náhoda

Zdravé zuby u dětí nevznikají samy. Vznikají díky malým, každodenním rozhodnutím. Výběr svačiny. Výběr zubní pasty. Výběr časového plánu. Výběr, jestli jít na prohlídku, i když nic nebojí.

Nejde o to, že musíte být dokonalý. Jde o to, že nevzdáte. Každý den, kdy čistíte zuby, přidáte jeden kámen do zdi, která ochrání dítě před kazu. A jednou, když bude dítě dospělé, se podívá do zrcadla a uvidí zuby, které nebyly zničeny - a bude vědět, že to bylo díky vám.