Bílá dieta: Co skutečně pomáhá udržet zuby bílé a co je jen mýtus
Co je vlastně bílá dieta, soubor potravin a návyků, které minimalizují zbarvení zubů. Also known as dieta pro bílé zuby, it je nejčastěji mylně chápána jako seznam zakázaných jídel. Ve skutečnosti jde o rozumnou kombinaci výběru potravin, hygieny a odborné péče, která chrání vaše zuby před pigmenty, které se do skloviny vrypou.
Zubní kámen a pigmenty z čaje, kávy, červeného vína nebo tmavých ovoce nejsou jen estetický problém. Tyto látky se vážou na povrch zubů a postupně pronikají do skloviny – a to i přes pravidelné čištění. Věda ukazuje, že zubní kámen, který vzniká z plaku, působí jako magnet pro barviva. A právě proto je bílá dieta nejen o tom, co nejíst, ale o tom, jak často si zuby čistíte a jakým způsobem. Pokud jíte špinavé potraviny, ale hned si zuby nevyčistíte, pigmenty mají čas se zakořenit. Naopak, pokud po každém jídle, které má silnou barvu, vypijete vodu nebo si zuby pečlivě vyčistíte, riziko zbarvení klesá.
Největší chyba lidí je, že si myslí, že bílé zuby znamenají zdravé zuby. To není pravda. Zuby mohou být bílé a přitom mít skrytý kaz nebo zánět dásní. Naopak – zuby, které mají mírné zbarvení, mohou být zcela zdravé. Bílá dieta tedy není o tom, abyste dosáhli bělavého úsměvu jako na reklamě. Je o tom, abyste zastavili nepříznivé procesy, které poškozují skloviny a vedou k trvalému zbarvení. Když se podíváte na příspěvky v této kolekci, uvidíte, že se všechny točí kolem jednoho: jak chránit zuby před poškozením. Od broušení zubů, které odstraňuje zubní kámen a pigmenty, přes péči o keramické zuby, až po to, jak se vyhnout potravinám, které zubní plombu zbarvují. Každý z těchto článků je kousek skládačky, která vám pomůže pochopit, že bílá dieta není dietou v klasickém slova smyslu – je to styl života, který chrání váš úsměv.
Nezapomeňte: žádná pasta, žádný gely a žádné „triky“ z internetu neodstraní zubní kámen. Jen odborné broušení to dokáže. A to je přesně ten bod, kde bílá dieta končí a začíná péče o zuby. V následujících článcích najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, co jíst, abyste zuby nezbarvovali, až po to, jak poznat, kdy už je čas k zubaři, a ne jen k bílící pastě.