Co nejíst s rovnátky

Řešení rovnátky, ortodontický aparát používaný k narovnání zubů jsou běžná, ale ne každý ví, jak se s nimi správně jíst. Pokud necháte jídlo zapadat mezi dráty a zámkami, můžete si způsobit nejen zubní kámen, ale i poškození samotného aparátu. ortodoncie, odvětví stomatologie zaměřené na opravu špatného příkusu není jen o nosení kovových drátků – je to celý životní styl, který vyžaduje opatrnost při výběru jídel.

Co konkrétně vynechat? Skvělé jsou tvrdé oříšky, karamelové bonbóny, čokolády s náplní, či celé jablko – tyto věci mohou zlomit dráty nebo vytrhnout zámkové části. Stejně tak nejste schopni efektivně čistit zuby, když vám do nich zůstává lepkavé jídlo jako sladké pečivo nebo klasické čipsy. I piva s pěnou nebo sladké nápoje mohou způsobit kámen pod rovnátky, protože cukr se zadržuje v těžko dostupných místech. Zatímco zubní hygiena s rovnátky, specifický režim čištění zubů při nosení aparátu je klíčová, nejlepší je jít na jídlo, které se snadno žvýká a nezanechává zbytky.

Co jíst? Měkké potraviny jako vařená zelenina, ryby, vejce, jogurt, tvaroh, polévky nebo půlky banánu. Pokud chcete jíst ovoce, řežte ho na menší kousky. Můžete si dát i pizzu, ale jen pokud je pečená dostatečně měkce a neobsahuje tvrdé toppingy. Základní pravidlo je jednoduché: pokud byste to museli zatlačit zuby, aby to šlo rozkousat – nejedzte to. Většina lidí s rovnátky si zvykne na nový způsob jídelníčku během několika týdnů – a výsledek, rovné zuby, to stojí za každý kousek.

Podívejte se níže na praktické příběhy, tipy od zubařů a seznam jídel, které vám s rovnátky opravdu pomohou – a které byste měli vůbec nechat bokem.