Dentální péče seniorů – co potřebujete vědět
Starší věk přináší spoustu změn a ústní zdraví není výjimkou. Zuby mohou být citlivější, dásně křehčí a často se objevují protézy. Dobrá dentální péče ale nemusí být složitá – stačí pár jednoduchých návyků a vědět, kde získat podporu, například od VZP.
Jak získat příspěvek na dentální hygienu od VZP
Většina seniorů po 65 letech může požádat VZP o příspěvek na dentální hygienu. Stačí navštívit svého lékaře nebo pojišťovnu, vyplnit žádost a předložit doklad o poslední dentální kontrole. Připravte si přehled o proběhlých ošetřeních a doporučení od zubaře – to urychlí schválení. Příspěvek může pokrýt část návštěvy u hygienika nebo potřebné pomůcky, takže si můžete dovolit pravidelný úklid úst bez velkých výdajů.
Každodenní tipy pro zdravé zuby v pokročilém věku
1. Šetrné kartáčování – volte měkký kartáček a čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, které může poškodit dásně.
2. Floss a mezizubní kartáčky – i když je to někdy nepohodlné, používání dentální niti nebo malých kartáčků mezi zuby pomáhá odstraňovat plak, který se běžným kartáčkem nedostane.
3. Kontrola stravy – omezte sladkosti, kyselé nápoje a kouření. Naopak zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, které dodají zubům vápník a vitamíny.
4. Pravidelné kontroly – navštěvujte zubaře alespoň jednou za půl roku. Profesionální čištění a kontrola stavů dásní může odhalit problémy dříve, než se stanou vážnými.
5. Péče o protézy – pokud máte nasazené nasazovací zuby, čistěte je denně speciálním roztokem a jemně kartáčkem. Vyhýbejte se horkým tekutinám, které mohou protézu deformovat.
6. Hydratace – suchá ústa zvyšují riziko kazu. Pijte dostatek vody a pokud máte pocit sucha, zvažte umělé sliny nebo žvýkačku bez cukru.
7. Vyhýbejte se přetížení čelistí – pokud máte problémy s bolestí čelisti, může pomoci měkká strava a vyhýbání se žvýkání tvrdých potravin. V případě přetrvávajících potíží navštivte specialistu na čelistní dysfunkce.
Zapamatujte si, že pravidelná péče a včasná podpora od pojišťovny vám ušetří nepříjemnosti i peníze. Pokud něco nevíte, neváhejte se zeptat svého zubního hygienika – rád vám ukáže správnou techniku a poradí, co je nejlepší pro váš konkrétní stav.
Vaše úsměvy jsou součástí toho, jak se cítíte. S malými kroky každý den můžete udržet zdravé zuby i ve vyšším věku a užívat si radost z jídla i společenských setkání bez starostí.