Odstranění zubního kamene – rychlý průvodce pro zdravý úsměv

Už vás štve, když vám pod dásní zůstává tvrdý povlak a úsměv vypadá matně? To je právě zubní kámen – usazenina, která se tvoří, když se na zubech hromadí plak a není dostatečně očištěna. Kámen může způsobit záněty, nepříjemný zápach a dokonce i ztrátu zubů. Naštěstí ho můžete odstranit, a to buď u zubaře, nebo s pomocí jednoduchých domácích triků.

Nejprve si ujasníme, proč se zubní kámen tvoří. Každý den v ústech vzniká biofilm (plak) z bakterií, zbytků jídla a slin. Pokud ho neodstraníte pravidelným čištěním, plak ztvrdne a přemění se na kalcifikovaný zubní kámen. Jakmile se jednou vytvoří, běžný kartáček ho nedokáže rozbít – potřebujete silnější zásah.

Profesionální pískování – co očekávat

Nejčistší způsob, jak se zbavit kamene, je profesionální pískování (tzv. scaling). Zubař nebo dentální hygienistka použije speciální nástroj, který pod vodním chladem praská mikroskopické částice (obvykle sodnou lázem). Tím se odstraní i největší nánosy pod dásní, kde běžný kartáček nedosáhne.

Procedura trvá obvykle 30–45 minut a většina lidí ji považuje za mírně nepříjemnou, ale nebolestivou. Po pískování můžete mít mírnou citlivost, proto je dobré se vyhnout extrémně horkým či studeným nápojům na pár hodin. Dentální hygiena vám také ukáže, jak správně čistit mezizubní prostory, aby se kamení nevracelo.

Co můžete dělat doma, abyste kámen předešli

Profesionální zákroky jsou skvělé, ale předcházet tvorbě kamene je ještě lepší. Začněte s jednoduchým, ale účinným režimem:

• Čistěte zuby alespoň dvakrát denně pomocí zubní pasty s fluoridem. Doporučujeme měkký kartáček a kruhové pohyby po celé ploše zubu.
• Nezapomeňte na mezizubní prostory. Používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit – to jsou místa, kde se nejčastěji hromadí plak.
• Ústní voda s antibakteriální složkou pomůže snížit bakterie, které plak vytvářejí. Vyberte si vodu bez alkoholu, aby nedráždila dásně.
• Pravidelně navštěvujte dentální hygienu. Ideálně každých 6–12 měsíců, aby se případný kámen včas odhalil a odstranil.
• Omezte cukr a lepkavé potraviny. Čím méně cukru jíte, tím méně bakterií produkuje kyseliny, které podporují tvorbu plaku.

Jednou z častých otázek je, jestli se dá kamení odstranit doma. Krátká odpověď: ne, nebezpečné je používat drátky nebo ostré předměty. Místo toho investujte do kvalitního kartáčku a pravidelně měňte jeho hlavu každé 3 měsíce. Pokud máte pocit, že se plak rychle hromadí, zvažte zubní pastu určenou pro citlivé dásně a hluboké čištění.

Na závěr si připomeňte, že zdravý úsměv není jen o vzhledu, ale i o celkovém zdraví ústní dutiny. Odstranění zubního kamene a pravidelná péče snižují riziko paradentózy, zubního kazu a dokonce i některých systémových onemocnění. Věnujte svým zubům pozornost dnes a za pár let vám poděkují zdravé dásně a jasný úsměv.